நம் உடலில் பல முக்கியமான நரம்புகள் இணையும் இடமாக தொப்புள் (Navel) கருதப்படுகிறது. பழமையான சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத முறைகளில், தொப்புளை பராமரிப்பது உடல்நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியம் என்று கூறப்படுகிறது.
சிலர் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு தொப்புளில் விளக்கு எண்ணெய் (எள்ளெண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெய்) வைப்பது ஒரு எளிய வீட்டு முறையாக பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இந்த சிறிய பழக்கம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும் என்று பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது.
தொப்புளில் எண்ணெய் எப்படி வைக்க வேண்டும்?
தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது மிகவும் எளிதானது. தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு இதை செய்யலாம்.
செய்முறை:
- முதலில் உடலை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
- படுக்கும் முன்பு 2 அல்லது 3 துளிகள் விளக்கு எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- அந்த எண்ணெயை மெதுவாக தொப்புளில் விடவும்.
- விரலால் மெதுவாக சுற்றி மசாஜ் செய்யலாம்.
- பிறகு அமைதியாக தூங்கலாம்.
இதை தினமும் தொடர்ந்து செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பதால் கிடைக்கும் 10 நன்மைகள்
1. தோல் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும்
தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பதால் உடலில் ஈரப்பதம் அதிகரித்து, தோல் மென்மையாக இருக்கும்.
2. உடல் சூடு குறையும்
எண்ணெய் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளித்து, உடல் சூட்டை குறைக்க உதவுகிறது.
3. செரிமானம் மேம்படும்
சிலருக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் இருக்கும். தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
4. வயிற்று வலி குறையும்
வயிற்று வலி அல்லது அசௌகரியம் இருக்கும் போது இது சிறிய நிவாரணம் தரலாம்.
5. உதடு உலர்வு குறையும்
தொடர்ந்து எண்ணெய் வைப்பதால் உதடுகள் உலர்வது குறையும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.
6. நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்
இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு இதை செய்தால் உடல் சாந்தமாகி நல்ல தூக்கம் கிடைக்கலாம்.
7. கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
பாரம்பரிய நம்பிக்கையின்படி இது கண்களின் உலர்வை குறைக்க உதவலாம்.
8. மூட்டு வலி குறைய உதவும்
எண்ணெயின் ஈரப்பதம் உடலின் நரம்புகளுக்கு சாந்தத்தை தரலாம்.
9. உடல் சோர்வு குறையும்
தினசரி இதை செய்தால் உடலில் உள்ள சோர்வு குறையலாம்.
10. உடலின் இயற்கை சமநிலை மேம்படும்
உடலின் உள்ளக செயல்பாடுகள் சமநிலையில் இருக்க உதவுகிறது என்று பாரம்பரிய முறைகள் கூறுகின்றன.
தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்காமல் விட்டால் என்ன ஆகும்?
தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது கட்டாயமான மருத்துவ முறை அல்ல. ஆனால் சில பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளின் படி இதை செய்யாமல் இருந்தால்:
- தோல் உலர்வு அதிகரிக்கலாம்
- உடல் சூடு அதிகரிக்கலாம்
- உதடு உலர்வு ஏற்படலாம்
- சிலருக்கு செரிமான சிரமம் இருக்கலாம்
என்றெல்லாம் கூறப்படுகின்றன. ஆனால் இது ஒருவரின் உடல்நிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறையின்படி மாறுபடலாம்.
முடிவு
தொப்புளில் விளக்கு எண்ணெய் வைப்பது ஒரு பழமையான வீட்டு வழக்கம். இதை தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு செய்தால் உடலுக்கு சில நன்மைகள் கிடைக்கலாம் என்று பாரம்பரிய முறைகள் கூறுகின்றன.
இது மிகவும் எளிய பழக்கம் என்பதால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் சேர்த்து இதை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். சிறிய பழக்கங்களே சில நேரங்களில் உடல்நலத்தில் நல்ல மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.